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La trampa en el juego patológico

El juego patológico es un trastorno que con frecuencia pasa desapercibido porque la persona que lo sufre tiende a ocultarlo. No todas las personas que juegan tienen problemas, de hecho menos del 10% de adultos jugadores desarrollan el trastorno. De acuerdo con el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales de la Asociación Americana de Psiquiatras (DSM-5) el trastorno de juego patológico es definido como un comportamiento de juego persistente y recurrente que se caracteriza por los siguientes síntomas:

  • Preocupación por el juego.ludopatia
  • Necesidad de jugar con cantidades crecientes de dinero.
  • Fracaso repetido en los esfuerzos para dejar de jugar.
  • Irritabilidad cuando intenta detener el juego.
  • Utiliza el juego para escapar de los problemas.
  • Después de perder dinero vuelve a jugar para intentar recuperarlo.
  • Miente para ocultar el problema.
  • Ha perdido relaciones personales, de trabajo o educativas u oportunidades laborales por el juego.
  • Confía en que los demás le proporcionen dinero para aliviar su situación financiera.

El número de jóvenes afectados por el juego patológico está aumentando. El elevado crecimiento de la industria del juego quizás ha sido el causante de este aumento. Un estudio epidemiológico, el Estudio sobre el Impacto y la Conducta del Juego Patológico, realizado en 1999, reveló que aproximadamente 2.5 millones de adultos son jugadores patológicos y que los hombres tienen más probabilidad que las mujeres de ser jugadores patológicos.

Aunque no todos los jugadores patológicos presentan las mismas características hay factores de riesgo para desarrollarlo:

  • Ser varón joven entre 14 y 18 años.
  • Ser adulto con enfermedad mental.
  • Consumir drogas.
  • Tener antecedentes familiares de juego patológico.
  • Haber sufrido maltrato en la infancia.
  • Tener un estatus socio-económico bajo.
  • Haber sido testigo o víctima de alguna agresión física.

Respecto al origen del juego patológico, los genes son una causa importante del desarrollo de este trastorno tanto en hombres como en mujeres. Un estudio que se llevó a cabo con la participación de 867 pares de gemelos monocigóticos (se desarrollan a partir de un único óvulo, comparten carga genética) y 1008 pares de gemelos dicigóticos (se desarrollan a partir de óvulos diferentes) reveló que la influencia genética explicaba el 49% de los casos y que no había evidencias de diferencias entre sexos.

Actualmente existen diversos tratamientos del juego patológico aunque hay pocos estudios al respecto. La psicoterapia ha demostrado efectos positivos significativos a corto y largo plazo. La Terapia Cognitiva ayuda a los jugadores a superar los pensamientos irracionales sobre la posibilidad de controlar los resultados del juego mediante conductas supersticiosas. La Terapia Conductual considera el juego patológico como una conducta aprendida y trabaja con técnicas de exposición controlada a la situación de juego y aprendizaje de técnicas de relajación. La Terapia Cognitivo Conductual combina los elementos de las dos terapias anteriormente explicadas.

 

Si quieres más información sobre el juego patológico o estás interesado en empezar un tratamiento contacta a través del formulario:

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Aprende a terminar con los incómodos pensamientos negativos.

En el artículo anterior hablaba sobre cómo identificar los pensamientos negativos ¿Cómo identifico los pensamientos negativos? . Una vez aprendido como identificarlos, podemos pasar a modificarlos y disminuir su frecuencia de aparición. Como vimos, las distorsiones cognitivas son pensamientos  ilógicos, catastróficos, poco precisos, rígidos y negativos, en contraposición con los pensamientos racionales.

En estos casos, hay que intentar racionalizar, es decir, cuestionar nuestros pensamientos  o ponerlos en duda y ver si existen otras posibilidades más razonables, más realistas, o más respaldadas por los hechos concretos o la evidencia.  Aunque existen otras técnicas para disminuir la aparición de los pensamientos negativos (por ejemplo: parada de pensamiento, distracción en imágenes…), en este artículo nos centraremos en la modificación de las distorsiones cognitivas.

Basándonos en la Terapia Cognitivo Conductual, los autorregistros son una herramienta muy útil en este tipo de problemas. En él iremos tomando nota de los siguientes aspectos:

  • Situaciones en las que aparecen los pensamientos negativos: esto nos ayuda a detectar si hay alguna situación concreta o algún estímulo concreto que nos los está provocando. Algunas preguntas que se resuelven en este apartado y nos proporcionan información valiosa son las siguientes: ¿suelen aparecer siempre en las mismas situaciones?, ¿cómo estoy anímicamente cuando aparecen?, ¿suelen aparecer en el mismo momento del día?

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  • El tipo de pensamiento negativo: ya vimos los tipos de pensamientos negativos que existían y algunas preguntas que os pueden ayudar a identificarlos son: ¿es un pensamiento realista?, ¿es catastrofista o exagerado?
  • La emoción que nos genera: estos pensamientos siempre generan emociones negativas y preocupación.
  • El pensamiento alternativo que generamos: aquí intentamos reemplazar el pensamiento negativo por otro más adaptativo y realista. Algunas preguntas que os pueden ayudar a generar pensamientos alternativos son: ¿existen otras interpretaciones más realistas, simples o lógicas?, ¿existen alternativas menos extremistas o absolutistas?
  • La emoción que nos genera este nuevo pensamiento: si conseguimos elaborar un pensamiento alternativo realista normalmente veremos cómo nos sentimos mejor y la emoción negativa desaparece.

Debemos tener en cuenta que aunque nosotros no controlamos el tipo de pensamiento que tenemos sí que tenemos el control de lo que hacemos con ellos. Por este motivo es importante intentar modificarlos cada vez que los detectamos. A medida que practiquemos la racionalización de los pensamientos veremos que cada vez será más natural su modificación a la vez que se irá produciendo una disminución en la aparición de los mismos. Pensamos sobre lo que nos preocupa y una vez que sepamos cambiar esos pensamientos cada vez nos preocuparan menos y, por lo tanto, la frecuencia de su aparición irá disminuyendo.

Nazaret García del Río. Psicóloga clínica y educativa.

 

Servicios de Psicología

Atención psicológica basada en la orientación Cognitivo-conductual en combinación con técnicas de otras orientaciones.Realización de evaluación e intervención personalizada en función de las demandas del paciente. A partir de una escucha activa, enseño una serie de técnicas psicológicas probadas científicamente, con las que obtendrás las herramientas necesarias para lograr con éxito tus objetivos. Trabajaremos juntos en modificar pensamientos, esquemas o conductas y en fortalecer tus recursos personales.

Servicios que ofrezco:

  • Terapia individual:

Terapia Cognitivo-Conductual orientada a problemas de depresión, ansiedad, fobias, trastornos obsesivos, hipocondría, estrés, dependencia emocional, ruptura sentimental, mejora de la asertividad y mejora de la autoestima. Partimos de la identificación del problema y aceptación de la existencia del mismo, teniendo en cuenta que el fin último es el logro del bienestar. Marcamos objetivos que iremos alcanzando progresivamente mediante la compresión de la relación existente entre pensamiento-emoción-conducta. Trabajamos en la identificación y modificación de creencias nucleares y de pensamientos negativos, llevamos a cabo cambios conductuales orientados al logro del bienestar mediante técnicas específicas. Paralelamente trabajamos en la identificación y potenciación de los aspectos positivos y fortalezas personales.

  • Terapia familiar.

Mediante la identificación de las áreas problemáticas, así como de los factores que han originado los problemas y que los mantienen. Se potencian los aspectos positivos y fortalezas de cada miembro, así como del sistema que forman como conjunto.  Paralelamente, trabajamos la mejora de la comunicación y realizamos cambios conductuales, así como modificación de creencias, a través de técnicas específicas, con el fin de lograr los objetivos identificados y acordados en la terapia.

  • Terapia infanto-juvenil.

Orientada a problemas de conducta mediante el uso de técnicas de modificación de conducta basadas en la psicología del aprendizaje y pautas educativas para los padres. El objetivo es el desarrollo adaptativo y el bienestar del niño o adolescente fomentando la comunicación asertiva, la identificación y manejo de las emociones y una educación en positivo.

  • Terapia de pareja.

Mediante la identificación de las áreas problemáticas, así como de los factores que han originado los problemas y que los mantienen. Se potencian los aspectos positivos y fortalezas de la pareja mientras trabajamos en la mejora de la comunicación y realizamos cambios conductuales, así como modificación de creencias, a través de técnicas específicas, con el fin de lograr los objetivos identificados y acordados en la terapia.

  • Apoyo psicopedagógico ante dificultades de rendimiento en el trabajo o en los estudios.

Orientación académica y laboral orientada a personas con problemas de estudio, desmotivación, indecisión o preocupación con respecto al futuro académico o laboral.

  • Terapia Cognitivo-Conductual orientada a problemas de insomnio:

Pautas de higiene del sueño para la mejora de la calidad y cantidad del sueño. Técnicas de relajación y otras técnicas cognitivas y conductuales para el logro de los objetivos.

  • Sesiones de seguimiento para mantenimiento de resultados.

 

Evaluación, diagnóstico y tratamientos para:

Trastornos de ansiedad, fobias, ataque de pánico, hipocondría.
Fobia social, baja autoestima.
Depresión.
Obsesiones
Trastornos de la personalidad.
Disfunciones sexuales
Conflictos de pareja y familia
Alteraciones en el sueño
Enfermedades psicosomáticas
Adicciones, ludopatía ,cleptomanía, etc.
Problemas severos de la afectividad , pensamiento y conducta: Trastorno bipolar, Esquizofrenia, Paranoia…
Problemas de la infancia y la adolescencia: Conductas disruptivas, Dificultades de aprendizaje…

Consulta situada en Madrid centro. También hay posibilidad de realizar la atención psicológica por videoconferencia y a domcilio.

Nivel alto de Inglés: atención a pacientes de lengua extranjera en inglés.

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